【悟空祛痘】详情可V:tjdbs2019很多颜值控最怕的就是我们的面部长痘痘，面部长痘不仅影响我们的社交，还会造成工作以及生活上的烦躁，严重的还会引起焦虑，现在网络上各式各样的祛痘方法也是令我们应接不暇，该如何祛除痘痘变成了我们当下最想要解决的事情，甚至有些人在长痘后还尽情的无辣不欢，各种油腻的食物继续的来者不拒，这些行动都会加重我们的痘痘，长痘期间的饮食十分重要，良好正确的饮食对我们的祛痘至关重要，那么长痘期间饮食注意哪些?
1、多吃清淡食物，例如黄豆、豆腐、莲藕、瘦猪肉、苦瓜、黄瓜、冬瓜、绿豆芽、银耳、黑木耳等。
2、多吃维生素，尤其是含有维生素A的食物。维生素A能促进上皮细胞的增生，可调解皮肤汗腺，消除粉刺。如金针菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等。
3、可多吃水果，由于水果不但能补充维生素和水分，还能滋阴降火。多吃含锌丰富的食物。例如牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等。
相信大家也有了一定的了解，多吃些清淡的食物以及水果蔬菜，这些对我们的身体都是很好的，能弥补我们身体中所缺少的营业，水果还能很好的帮助我们降火，很多痘痘的发生是因为我们体内的火，希望大家都能有个健康的肌肤。
