【悟空祛痘】详情可V:tjdbs2019秋季是非常容易长痘痘的,或者可以说秋季是一个痘痘复发的高峰季节。秋季明显的特征是干燥,干燥的气候容易夺走人体水分,体内、体外都会大量失水。皮肤一旦干燥就会使角质增厚,增厚的角质会阻塞毛孔,形成痤疮,以往轻的痘痘也可能在这个时候加重。而且一旦皮肤干燥,就会自动分泌更多的油脂,这样就更容易堵塞毛孔。那么,秋季怎么祛痘好呢?
1、一般比较比较容易上火的水果
像荔枝、桃、龙眼等比较容易引起上火的水果,而一上火就容易长痘,所以长痘朋友要少吃。
2、高油脂食物
像油条,煎包,薯条等等这一类高油脂食物,含有极高的热量,易给人体带来负担,而且由于油脂量过高,不容易出体外,极易形成痘痘。
3、高糖类食物
冰淇淋,甜点,糖果等等这些含糖量高的食物,食用过多就会引起痘痘的生长,建议少食用含糖量高的食物。
4、精细的食物
经过精细加工的食品,纤维被打碎,对于改善代谢的速度没有那么好,因此建议多使用些粗粮,促进肠胃蠕动,加快痘痘的消退。
尽管如此,但我们也并不是让大家把这几类食物都戒掉,身体需要吸收来自多方面的营养,想要饮食均衡,肌肤可以尽快恢复,只要控制住量就可以了。另外大家也不可以忽视其他的一些生活习惯对于肌肤的改善作用,尤其是情绪,很多人都会忽略掉它,过于紧张的情绪,过大的压力也是导致脸上出现痘痘问题的一大杀手,所以多方面结合才是痘痘消除的关键!小编也希望大家能够关注多方面,而不是饮食这一部分。