【悟空祛痘】详情可V:tjdbs2019聊到吃很多小伙伴就有兴致了是不是!小编也是呢!最近有很多痘痘肌宝贝和小编讲因为长痘要忌口，自己已经压抑了好久想吃美食的心情，幸好自己的意志力强要不然真的是抵抗不了美食的诱惑啊，小编在冒痘的时候也是一样的想法啊，都不敢下楼，楼下大排档的香气总是吸引小编过去吃掉它，但是啊各位亲爱的痘痘肌朋友，舍不得美食套不得无痘美肌啊，为了帮助大家缓解一下不平衡的心情，小编今天就带着祛痘营养早餐走来啦。一起去看看都有哪些美食吧!
正常情况下如果你的早餐是面包和牛奶，那你需要改一下，长痘后需要改成主要由谷物组成的营养早餐。一般情况下，小米粥中加入红枣、枸杞和龙眼。在秋天，可以加入百合来润肺，或者米饭和红豆可以煮成粘稠的糊状。其实早餐非常简单，喝点小米粥，吃点清淡的主食，简单一吃就可以了。
豆奶有更广泛的选择。花生、红豆、大豆、绿豆、黑豆等可以加入一些核桃或腰果来增强风味。每天早上吃煮鸡蛋，偶尔蒸玉米或红薯和粥一起吃。大约在8: 30和9: 00，喝一瓶牛奶或酸奶，大约在10: 30，可以吃水果，苹果，猕猴桃，无花果，香蕉等等，这取决于你的个人喜好。
这下小伙伴们是不是心情愉悦了很多呢?小编知道很多宝贝很喜欢吃炸鸡、麻辣烫，喜欢喝奶茶，的确这三种美食会使我们的味蕾得到极大的满足，几天不吃就馋，但是啊好吃的美食可是会使我们冒痘痘的，任何事情都有两面性，我们在享受美食带给我们享受的同时，可能痘痘也在预备找上你，还有很多小伙伴没有吃早饭的习惯，这可不行喔，无论再怎么忙都要记得吃早饭，好好吃饭好好护肤努力生活呀!
