跑步机商用跑步机倒跑

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价格：	1000	最小订量：	－
供货总量：	9999	发货期：	10天内发货
包装说明:：	木箱包装	产品规格：	220010201700mm
日期：	2020-01-02

详细信息

.跑步机使用技巧（1）跑步前要拉伸和热身慢跑，锻炼结束后也要冷身拉伸。（2）开始时速度要由慢直快逐步提升，启动时站立在踏板区域，夹好紧急制动夹。（3）眼睛要直视前方，不要低头或四周看。看视频或数据时，让屏幕处于正常直视角度的水平或偏低一点的位置。（4）身体稍微向前倾斜，保持重心稳定，抬头挺胸。（5）机跑步幅小，频率高，落地脚控制在跑板的安全区域内，坡度升高以后，步幅更要减小。落地时前脚掌着地可以减少关节收到的冲击力。（6）手臂前后自然摆动，节奏要保持统一，切忌抓握扶手。（7）保持专注，不要东张西望，也不要一心多用。（8）适当的调节速度和坡度。（9）实时监控心率等数据，掌控自身的身体状态，调整训练计划。（10）定期制定跑步计划，坚持锻炼。每周4—6次，每天一次，20——60分钟，30分钟左右比较好

本信息网址：https://www.sn180.com/sell/offerView/115120581.html

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