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早睡对长高好一助高有效果吗
- 发布日期：
- 2019/11/21 16:54:49
- 内 容：
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我们都知道，裑材不完全是yi传因素决定的。想zhang 槁，还需要依赖后天的充足的护理，充分的挖掘生//長潜力
早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。
少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。
量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要碱肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量;蔬菜汤也是。
维生素的补给：维生素是生命的泉源，为了能够zhang高，每天要补给充分的维生素。
五大助高：饮食、运动、shui棉、体态、心理。
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